tui广 热搜: 设备  发电机  hu栏  佛shan  lixin机  岗亭  bao装机  广州  充zhi卡  古玩 

e尊国际

   日期:2017-09-12     浏览:252    评论:0    
hexin提shi:  henduo人都或duo或少you一些颈椎问题,一些生活习惯襜u岬贾戮弊挡〉姆⑸R黄鹄磌an一xia夏日日常颈椎的“七杀手”。七个习惯shi颈

  henduo人都或duo或少you一些颈椎问题,一些生活习惯襜u岬贾戮弊挡〉姆⑸R黄鹄磌an一xia夏日日常颈椎的“七杀手”。


七个习惯shi颈椎杀手

  杀手1e痬ianzhong翻身次数增duo,导致落枕

  睡觉时,由于局部温度guo高,我们翻身的次数就会增duo,相信bu少人都youzaoshang起来发现zi糷e诖驳牧硪槐叩木F捣钡姆韌uo程zhong,henrong易导致落枕,带来颈椎疼tong。

  破解招数:此时,我们应该尽量保持shina温度buneng太高,另外,给枕头增加一个liang席套,也shibu错的方法。

  杀手2:xin情烦躁,诱发颈椎病

  研究表明,duo愁善竫iao⑵⑵鴅ao躁的人易患神经shuai弱,神经shuai弱会影响骨关节及肌肉休xi,chang此以往,颈肩部rong易疼tong。

  破解招数e奶煳颐且籨ing要注意保持健康、快le、平和的xin情,让zi己远li颈椎ji病。

  杀手3:空diao温度guo低或胻ong捣缟龋辈渴躭iang

  颈椎病和受liangyouhen大关系。夏天在ban公shili,空diao温度一般开dehen低,te别shizuo位正对空diao,或shi穿吊带装的女xing,颈部肌肉henrong易受寒,诱发颈椎病。

  破解招数:专家jian议chang时jian待在you空diao的ban公shili,最好在外面穿件外套,以免颈部受liang引发或加重颈椎病。女xing白领huai可佩dai謘hi豶ou软的丝巾,这样ji保hu颈椎,又bu失礼yi。

  杀手4:在家shang网、kan电视时jian增duo,导致颈椎病

  夏天天气炎热,人们更愿意待在shinashang网、kan电视,相比春秋季户外活动时jian大大较少,而颈椎病也就cheng虚而入。

  破解招数:专家jian议即使在shina时,大家也bufangduoan排一些就di取材的“yun动”,比如仰卧起坐、擦擦chuang户、远眺等,充fenyun动颈部、背部肌肉,保持颈部血液chang通。

  杀手5:夜生活丰富,睡mianjian少诱发颈椎病

  从zi萮uai鎙v来说,夏季白天chang晚shang短;从生活习惯来讲,nian轻人在夏季夜jian娱le生活增duo,睡mian时jian大大jian少,白天疲劳的颈椎,夜jianmeiyou足够的时jianjin行恢复,日积月lei导致henduonian轻人颈椎疼tong。

  破解招数:保证you规lv的作xi。

  杀手6e娜找追咐В缧輇u良姿势shang颈椎

  夏天,人非常rong易疲juan,zhong午都想xiao憩一会儿,但我们常kan到一些shang班族在zuo位shang就睡zhouliao,殊bu知这样睡觉给颈椎带来的shanghai非常大。

  破解招数:专家提醒大家,午休或在cheshang睡觉时:di一,bu要向qian趴zhou睡觉,可采取向后仰躺的姿势休xi;di二,一ding要为颈椎誽e椒鰐uo点,比如在颈部后面dian一件卷裹的yi服或带shangu形枕等。

  杀手7:冷水冲liang,诱发颈椎病

  夏季白天han流浃背,回到家,总想tongtong快快洗个冷水澡liang爽一把。但一ding要xiaoxinliao,mei准di二天你就感觉身体you点异常,头buneng动liao、手脚开shi麻木。

  破解招数:其shi,温水冲澡更neng为您带来精力的恢复和健康。


 
打赏
 
更duo>同类资讯
0相关评论

tui荐图文
tui荐资讯
点击排行
关于弘锋网  |  会员升级  |  百度排ming  |  使yong协议  |  版权隐si  |  联系方式  |  网站di图 ?|? 排mingtui广 ?|? 广告服务 ?|? 网站留言 ?|? wei规ju报 ?|? 辽ICP备20008133号
Powered By DESTOON
?